습관3 딱 1년만, 나만 생각할께요. 1장 매일 두려움을 느껴야 해 수진 재퍼스, 「도전하라 한번도 실패하지 않은 것처럼」 "하루에 한 번 위험을 무릅써라. 시소한 일이든 대담한 일이든, 감정을 뒤흔드는 일을 저질러라." 1.스탠드업 코미디 하기 2.지하철에서 여자한테 작업 걸기 3.처음 보는 사람한테 데이트 신청하기 4.관중 앞에서 노래 부르기 5.공개적인 자리에서 연설하기 6.사진작가난 화가 앞에서 나체로 포즈 잡기 7.스피닝 수업 듣기 9.누군가 나를 열받게 할 때 제대로 따지기 10.가게에서 물건값 깎아 달라고 떼쓰기 11.이빨 네 개 때우기 12.등 뒤의 점 검사 받기 13.스카이다이빙 같은 무모한 도전하기 14.사람들이 날 어떻게 생각하는지(특히 단점) 알아내기 2장돈은 영원하지 않아"돈과 어떤 관계를 맺고 있는지를 보면그 사람의.. 2023. 12. 5. 습관의 재발견 [제1장] 작은 행동, 큰 결과 "천 리 길도 한 걸음부터." -노자 1. 제아무리 거창한 계획이라도 결과가 따라오지 않으면 아무 소용이 없다. 앞으로 매일 하루에 두 시간씩 운동을 하겠다고 당당히 선언하더라도 실천하지 않으면 계획은 아무 의미가 없다. 오히려 행동이 뒷받침되지 않는 계획은 자신감만 떨어뜨릴 뿐이다. 2. 여러 연구에서 많은 이들이 자신의 자기 통제 능력을 만성적으로 과대평가하는 것으로 나타났다. 욕심은 크고, 변화하기 위해 필요한 일을 실행하는 능력은 형편없으면서, 스스로 그럴 수 있다고 자신의 능력을 과대평가하는 것이다. 1. 아무리 사소한 일이라도 실행에 옮기는 것은 아무 일도 하지 않는 것보다 훨씬, 아주 훨씬 낫다. 2. 작은 일을 매일매일 실행하는 것은 하루에 많은 일을 하는 것보다 더 큰 영향력을 발휘한다... 2023. 6. 30. 습관의 재발견 : 에필로그 기적 같은 변화를 불러오는 작은 습관의 힘 작게, 사소하게, 가볍게 시작하라 지킬 수 없는 '위대한 목표'보다 지킬 수 있는 '사소한 행동'이 당신의 인생을 극적으로 바꾼다!!! 작은 습관, 절대로 실패하지 않는 최고의 전략 작은 습관(ex. 하루에 팔굽혀 펴기 한 개) 전략은 아주 사소한 행위를 억지로라도 매일 하려고 노력하는 것을 기본으로 한다. 이것은 '너무 사소한 일이라 실패하기조차 힘들다'는 특성 덕분에 부담이 없으면서도 믿기 힘들 정도로 강한 힘을 발휘한다. 그리고 어떤 긍정적인 행동을 습관으로 정착시켜 주는 매우 우수한 전략이다. 이 전략을 사용하면 전세계 사람들의 90퍼센트는 갖지 못한 아주 강력한 장비를 갖추고 자신의 인생을 바꿔 나갈 수 있다. 우리 주변에는 긍정적인 변화를 불러오고 그.. 2023. 6. 29. 이전 1 다음
