딱 1년만, 나만 생각할께요.

1장

매일 두려움을 느껴야 해

수진 재퍼스, 「도전하라 한번도 실패하지 않은 것처럼」

"하루에 한 번 위험을 무릅써라.

시소한 일이든 대담한 일이든, 감정을 뒤흔드는 일을 저질러라."

 

1.스탠드업 코미디 하기

2.지하철에서 여자한테 작업 걸기

3.처음 보는 사람한테 데이트 신청하기

4.관중 앞에서 노래 부르기

5.공개적인 자리에서 연설하기

6.사진작가난 화가 앞에서 나체로 포즈 잡기

7.스피닝 수업 듣기

9.누군가 나를 열받게 할 때 제대로 따지기

10.가게에서 물건값 깎아 달라고 떼쓰기

11.이빨 네 개 때우기

12.등 뒤의 점 검사 받기

13.스카이다이빙 같은 무모한 도전하기

14.사람들이 날 어떻게 생각하는지(특히 단점) 알아내기

 

2장돈은 영원하지 않아"돈과 어떤 관계를 맺고 있는지를 보면그 사람의 자존감이 그대로 드러난다."_케이트 노스럽

 

1)돈과 관련된 가장 오래된 기억은 무엇인가?2)지금 경제적으로 제일 힘든 점은 무엇인가?3)가장 오래된 기억과 지금 처한 경제적 상황 사이에 연관성이 보이는가?

 

3장온 우주가 나의 꿈을 응원할 때까지

 

"무엇을 꿈꾸든 이루어지리라."_론다 번

 

4장지금부터나를 거절해 주세요.

 

"매일 적어도 한 번은 다른 사람한테 거절당해야 한다."_제이슨 컴리

 

1.하루 날 잡아서 보는 사람마다 미소 날리기2.길거리 다니면서 처음 보는 사람 다섯 명한테 인사 건네기3.처음 보는 사람한테 데이트 신청하기4.모르는 사람 번호 얻기5.술집/식당/카페에서 처음 보는 사람과 합석하기6.페이스북에서 처음 보는 사람한테 친구 요청하기

 

5장쪽 팔린다고죽는 건 아니였어

 

"앞으로 편안함이 당신의 발전을 가로막는 장애물이라고 생각하라."_제이슨 컴리

 

6장그게 뭐 그리 중요해?

 

"어떤 일 때문에 스트레스를 받고 있다면'될 대로 되라지' 하고 말해 보라. 곧바로 기분이 나아질 것이다."_존 파킨

 

7장더 행복해지고싶은 게 어때서?

 

"그게 바로 '될 대로 되라'는 자세가 가져오는 결과다.신경 쓰는 일 자체를 포기하게 된다.너무나 중요했던 문제가 갑자기 중요하게 느껴지지 않는다.그렇게 얻은 자유는 엄청난 충격으로 다가온다."_존 파킨

 

8장완벽한 나를만나고야 말겠어

 

토니 로빈스, '네 안에 묶인 힘을 해방시켜라'"모든 인간에게는 강력한 힘이 내제되어 있어서,일단 풀려나기만 하면 모든 상상이며꿈, 욕망을 현실로 만드는 원동력이 된다."_토니 로빈스

 

9장그새무슨 일이 일어난 거지?

 

"토니 로빈스라는 인간은 세상을 더 나은 곳으로 바꾸고슾은 억만장자라면서 왜 그렇게 돈을 해 쳐먹는대?"_레이철

 

10장나만 생각해서그런 걸까?

 

"계속 그렇게 자기 자신만 생각하는 게너한테 좋을 리가 없잖아."_엄마

 

11장행복은 삶의 목표가 될 수 없어

 

"끝을 생각하며 시작하라."_스티븐 커비

 

습관1:주도적인 삶 살기어떤 일이 벌어질지 결정할 수는 없지만 어떻게 대처할지는 결정할 수 있다.다른 사람을 탓하지 마라. 피해자 행세도 하지 마라. 자신의 행동, 말, 생각에 책임을 져라.

 

습관2:끝을 생각하며 시작하기삶을 끝내는 순간 다은 사람들이 당신에 대해 뭐라고 말하기를 바라는가?그 점을 매일 명심해라.

 

습관3:우선해야 할 일을 앞자리에 두기끊임없이 받는 메일이라든가 직장에서 겪는 사건 사고 때문에 다들 주의가 쉽게 산만해진다. 하지만 긴급한 일보다는 자신에게 중요한 일에 초점을 맞출 줄 알아야 한다.

 

습관4:윈-윈 생각하기다른 사람을 짓밟고는 진정한 성공을 거둘 수 없다.

 

습관5:먼저 이해한 다음에 이해시키기대화를 시작할 때 다른 사람 말을 귀담아들을 준비를 해라.

 

습관6:시너지 내기다른 사람 말을 진심으로 귀담아듣고 윈-윈하는 결과를 내기 위해 함께 노력한다면 놀라운 일이 벌어진다.

 

습관7:톱을 갈고닦기우리 자신은 '톱'과 같다. 최상의 상태를 유지하려면 낡아서 무딘 톱이 아니라 날카로운 톱이 되어야 한다. 톱을 갈고닦으려면 시간을 내 휴식을 취하고 영혼과 마음을 돌봄으로써 육체적으로나 정신적으로나 건강한 상태를 유지해야 한다.

 

12장이대로 살아도 되나 싶을 땐

 

"당신은 허공을 잡으려 하고 있어.이제 그만 물러나야 해요.계속 가라앉아 있으면 누구한테도 좋지 않아."_택시 기사 아저씨

 

13장불행에 중독돼 있었나 봐

 

"많은 사람들이 머릿속에 고문 장치를 가지고 살면서끊임없이 스스로를 몰아세우고 벌주며 활력을 빼앗긴다.질병은 물론 고통과 불행의 숨겨진 원인이 바로 여기에 있다."_에크하르트 톨레

 

14장원하는 걸당당하게 말해도 괜찮아

 

"오매불망 기다리다가는 아무도 만나지 못한다."_매슈 허시

 

16장특별함을 위해 애쓰지 않아도 돼

 

"유대감이 인간이 존재하는 이유다.용기를 가지려면 스스로를 드러내고 진짜 나를 보여 주는 것으로 시작하라."_브레네 브라운

 

17장일하고 연애하고그렇게 사는 거지

 

"잊지 마라.당신은 수년 동안 스스로를 몰아세웠지만 효과가 없었다.이제 스스로를 받아들이면서 무슨 일이 벌어지는지 지켜봐라."_루이스 헤이