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자존감을 키우려면 자존심부터 버려라 기획안을 거절당해 자존심이 상한 적 있는가. 그 거절은 나에 대한 거절이 아니다. 상황과 나를, 타인과 나를 구분해내야 한다. 자존심은 어떻게 우리를 위험에 빠뜨리는가 자존심을 자주 들먹이는 사람들을 관찰해보면 외부 지향성이 강하다는 것을 알 수 있다. 보여지는 것, 즉 타인이 자신을 어떻게 여기고 있을 것인지 추측하는 데 민감하다. 자신을 타인에게 증명해 보이도 인정받는 걸 중시하는 이들의 특성이기도 하다. 그리고 이러한 증명에 작은 생채기라도 나면 얼굴빛을 바꾸며 펄쩍 뛰곤 한다. 그들은 자신을 좋아하고 인정해주는 사람에 대해서는 극도의 상냥함을 보인다. 반대로 그렇지 않은 사람들에게는 지나치게 예민하게 판단하고 반응한다. 반면 외부 지향성이 낮은 사람은 타인의 인정에서 비교적 자유롭다. 관심의 초점.. 2022. 7. 20.
나를 지키는 강력한 무기 '자기 수용' 자기 수용이 잘 되는 사람들은 열패감의 구렁에 빠지지 않는다. 이번 면접이 실패한 것이지, 내가 실패한 것은 아니라는 것을 잘 안다. 그래서 쉽게 자존감이 무너지지 않는다. 실패의 원인을 구체적으로 인정하고 대신 더 잘할 수 있는 방법을 적극적으로 찾는 쪽을 택한다. 시간이 부족했다면 자신에게 시간을 주는 용기도 갖는다. 기술이나 지식의 부족함이 문제라면 보충할 방법을 모색한다. 이것이 내 떡이 아니라면 다른 접근 방식을 찾아본다. 자기 수용은 부족한 자신을 있는 그대로 인정해주고 나아갈 방법을 모색하는 적극적 태도다. 그건 철저한 자기 분석과 부지런함이 바탕이 돼야 가능하다.막연한 자기 긍정이 아닌 냉정한 자기 수용에 열심을 다하자. 초롱초롱 두 눈을 뜨고 내가 받아들여야 할 나, 미처 발견하지 못한 .. 2022. 7. 20.
나답게 일한다는 것 - 긍정적 태도가 나를 망친다 무대책의 낙관은 위험하다. 우리에게 필요한 것은 자기 긍정이 아니라, 따가운 자기 수용이다. '자기 긍정'이 아닌 '자기 수용'을 하라. 삶은 영원한 축하 무대가 될 것이고 모든 사람이 무대 위에서 재능을 발휘할 것이다. 하지만 단지 희망하는 것만으로 그런 축복받은 상태에 이를 수는 없다. 우리는 스스로 초래했거나 자연 세계에 놓야 있는 무시무시한 장애물과 싸우기 위해 정 신을 바짝 차려야 한다. 긍정적 사고라는 대중적 환상에서 깨 어나는 것이 그 첫걸음이 될 것이다. '자기 수용'은 자신을 명확하게 인지하고 인정하는 것에서 출발한다. 잘하는 것과 못하는 것, 나에게 맞는 것과 그렇지 않은 것을 인정하는 것이다. 세상의 박수가 아무리 커도 내 떡이 아니면 그만이다. 우린 그저 각기 다른 재능과 성향, 환.. 2022. 7. 19.
나답게 일한다는 것 - 행복이 나를 찾게 하라 우리가 노력하고 바랄 것은 불행한 순간을 줄이는 문제 해결 과정을 통해 조금 더 만족스러운 삶에 이르는 것이다. 2022. 7. 19.

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